Vizualizarea este actul și consecința vizualizării . Acest verb, pe de altă parte, se referă la dezvoltarea mentală a imaginii unui lucru abstract, la acordarea unor caracteristici vizibile pentru ceea ce nu este văzut sau pentru a reprezenta, prin imagini, întrebări de altă natură.

De exemplu: "Șeful mi-a cerut să creez niște grafice pentru a face vizualizarea datelor mai clare", "Programatorii lucrează la o interfață de vizualizare", "Psihologul a recomandat să încerc să vizualizez ce intenționez să obțin “.

Transformarea informațiilor abstracte în imagini se numește vizualizare științifică . În acest fel, prin această vizualizare este posibilă realizarea unei reprezentări a realității. Să presupunem că un producător de automobile dorește să analizeze modul în care unul dintre vehiculele sale ar reacționa dacă va atinge un zid în timp ce călătorește la 100 de kilometri pe oră . Pentru aceasta, un grup de experți introduce diferite variabile într-un calculator (calculator) și dezvoltă vizualizarea științifică a posibilelor consecințe ale unui astfel de șoc.

În același mod, nu putem uita existența multor alte tipuri de vizualizare. Mai exact, printre acestea se numără, de exemplu, ceea ce se numește vizualizare ghidată.

Sub acest termen este un instrument care are ca obiectiv clar lupta împotriva simptomelor pe care le generează artrita. Și o face printr-o procedură foarte simplă: pacientului i se cere să vizualizeze care sunt situațiile, obiectele, locurile sau senzațiile care evocă sentimente de pace, relaxare, ușurare ...

Se consideră, prin urmare, că este o modalitate de a găsi bunăstarea pur și simplu prin recurgerea la ceea ce este mintea. Și aceasta este ceva ce poate fi atins, așa cum este hotărât, nu numai în cazul artritei menționate mai sus, ci și pentru multe alte boli. Mai mult, se constată că, datorită acestui tip de vizualizare, este posibil să se reducă nivelurile de stres, să se piardă în greutate, să se reducă presiunea sângelui și anumite dureri cronice ...

În același mod, se determină că vizualizarea ghidată este, de asemenea, un instrument excelent pentru a putea face o persoană să-și îmbunătățească într-un mod forțat ceea ce este respectul de sine. Și, de asemenea, pentru a ajunge la alte avantaje, cum ar fi:
- Încărcarea energiei.
- Îmbunătățiți starea de spirit.
- Lăsați deoparte gândurile și sentimentele negative pe care le puteți avea.
-Reduce-ti nivelele de angoasa sau nervozitate.
- Pentru a pune capăt problemelor de insomnie.
-Conseguir se simt mult mai bine cu tine.
- Îmbunătățirea calității vieții.

Ideea de vizualizare creativă, pe de altă parte, este folosită în domeniul psihologiei . Este o tehnică motivantă care invită o persoană să "vadă" în mintea sa ceea ce dorește să obțină. Cei care apără validitatea acestei tehnici afirmă că vizualizarea creativă ajută la configurarea gândirii astfel încât subiectul să-și orienteze ideile și acțiunile spre atingerea scopului. Dacă un sportiv intenționează să conducă un maraton, ar trebui să facă apel la vizualizarea creativă și să-și imagineze cum ar fi să treacă linia de sosire. Sentimentele pozitive generate de vizualizare pot contribui la motivație.