Cuvântul latin serenıtas a venit în limba noastră ca o seninătate . Este caracteristica acelui sau a ceea ce este sau este senin . Acest termen (senin), pe de altă parte, poate fi folosit ca un adjectiv pentru a descrie cine este calm, relaxat sau odihnitor .

De exemplu: "Este un antrenor care transmite senzația jucătorilor săi, ceva care este foarte important în acest tip de turnee", "Serenitatea mării a fost invitată să navigheze fără griji", "Am fost surprins de seninătatea lui Raúl când a aflat despre știri “.

Aplicată la ființa umană, conceptul de seninătate este, de obicei, asociat cu capacitatea unei persoane de a acționa rațional și temperat în orice moment . Subiectul care este senin, în acest fel, nu se lasă să fie condus de impulsuri sau emoții.

Să presupunem că există un incendiu într-o casă și o persoană este prinsă într-o cameră, înconjurată de flăcările care se mișcă prin clădire. Dacă individul păstrează seninătatea, el va încerca să găsească calea în timp ce își protejează integritatea. Pe de altă parte, un om care despune înainte de situație se poate limita la a striga și a efectua acțiuni care nu vor facilita scăparea lui din loc.

Există oameni care au un caracter senin, dar există și alții care, din cauza anumitor circumstanțe ale vieții, cum ar fi stresul sau situațiile dramatice, și-au pierdut complet seninătatea. Prin urmare, se stabilește că acesta din urmă trebuie să ia măsuri pentru a-l recupera atât timp cât îi va ajuta să aibă o viață mult mai calmă.

În special, se stabilește că există anumite orientări și acțiuni care pot fi dezvoltate pentru a atinge acea seninătate. Cu toate acestea, printre cele mai semnificative sunt următoarele:
- Primul va fi încercarea de a descoperi ce provoacă seninătatea și de a avea sentimente de neliniște, frustrare sau tristețe.
-În același mod, este esențial să începeți să relativizați lucrurile și să acordați importanță doar ceea ce aveți, fără să vă răsuciți pentru nimic.
Este recomandabil să continuați cu activități care nu numai că sunt "clare" și că servesc pentru a scăpa de rutina zilnică, dar și pentru a găsi că relaxarea și pacea interioară sunt necesare. În special, printre cele mai potrivite sunt yoga sau pilates, de exemplu.
- În multe situații, oamenii care suferă de o lipsă totală și absolută de seninătate se datorează faptului că sunt foarte exigenți, atât cu alții, cât și cu ei înșiși. Acesta este motivul pentru care este esențial ca acestea să pună un remediu în acest sens, deoarece un nivel prea excesiv în acest aspect va aduce cu ea tristețe, frustrare, furie, sentiment de eșec ...
- Pentru a vă bucura de plăcerile mici ale vieții este o altă măsură foarte importantă în această privință.

Ideea de liniște poate fi aplicată și naturii . În acest caz, este legată de absența condițiilor meteorologice care agită sau modifică mediul . O plajă este senină când nu există vânt, pentru a numi o posibilitate. Același lucru se poate spune și pentru un vulcan care nu a izbucnit mult timp.