Din abdomenul latin, abdomenul este un concept care se referă la burtă . La mamifere, cavitatea corpului este limitată de diafragmă sau de setul de viscere din regiunea menționată. La om, abdomenul permite, de asemenea, numirea adipozității, a grăsimii sau a burții proeminente.

Abdominalul, pe de altă parte, este ceea ce aparține sau se referă la abdomen . Avem, în acest fel, aripioarele abdominale, care sunt situate în regiunea abdominală și corespund membrelor posterioare ale vertebratelor terestre.

Aorta abdominală este partea aortei care trece de la orificiul diafragmei până la bifurcare. Tifusul abdominal sau febra tifoidă, pe de altă parte, este o infecție intestinală care este cauzată de un microb care provoacă leziuni în plăcile limfatice ale intestinului subțire.

O ultrasunete abdominala este o procedura de imagistica utilizata pentru examinarea organelor interne ale abdomenului, cum ar fi ficatul, splina, pancreasul, vezica biliara si rinichii.

În cele din urmă, exercițiile abdominale sunt rutine ale activităților fizice care sunt efectuate în scopul tonifierii mușchilor din zonă. Înainte de tonifiere, este necesar să eliminați grăsimea care acoperă aceste mușchi, prin exerciții aerobice și o dietă sănătoasă.

Există diferite tipuri de exerciții, în funcție de care mușchii doriți să tonați. În acest fel, abdominalele inferioare, abdominalele oblice și abdominalele superioare pot fi exercitate.

Partea interesată poate specifica activități cum ar fi ridicarea trunchiului cu sau fără suport, tragerea genunchiului abdominal, înclinarea suspendată, înclinarea laterală și rotația pelviană.

Exerciții abdominale periculoase

Există o serie de exerciții abdominale care implică un risc pentru organism, deoarece nu se bazează pe forma și fiziologia abdomenului; acestea sunt combinații periculoase de mișcări care duc la eforturi nenaturale și, așa cum se așteaptă, nu dau rezultatele așteptate. Ca și cum nu ar fi de ajuns, abdomenul nu este singura zonă afectată, deoarece în acest proces sunt implicate și gâtul și spatele.

În principiu, să examinăm cel mai frecvent exercițiu abdominal: să vă culcați și să vă puneți picioarele într-o poziție fixă, să vă țineți capul cu mâinile și să ridicați trunchiul până când genunchii vă ating pieptul. În general, este indicat să repetați această ultimă mișcare de zece ori sau mai mult și să faceți o scurtă pauză, să reporniți și să desfășurați cât mai multe sesiuni cu putință. Cu toate acestea, această serie de pași atât de obișnuită pentru mulți oameni, conține anumite erori care pot afecta leziunile de severitate relativă.

Analizând acest exercițiu parțial, am observat mai întâi că picioarele ar trebui să rămână fixe. Când lucrează cu un tovarăș, el ține picioarele celeilalte ca să nu se ridice; în caz contrar, se caută modul de a le atașa la o piesă de mobilier sau o mașină specială în acest scop. Întrebarea care apare este "de ce piciorul acordă atât de multă importanță într-un exercițiu abdominal?" Această "precauție" poate afecta șoldurile, deoarece blochează rotirea lor atunci când ridică trunchiul.

În cele din urmă avem gâtul; mâinile trebuie să însoțească capul în timpul flexiei și în nici un caz nu trebuie să exercite forța pe fundul gâtului. Aceasta din urmă este ceea ce în mod obișnuit începătorii, mai ales atunci când oboseala îi împiedică să continue, dar refuză să se odihnească. Este de la sine înțeles că exercitarea unei forțe inutile asupra coloanei vertebrale reprezintă un mare pericol, motiv pentru care se recomandă plasarea mâinilor pe laturile urechilor.