Definiție vertical

Vertic este o noțiune care are originea etimologică în verticālis, un cuvânt latin. În domeniul geometriei, planul sau linia perpendiculară pe un alt plan orizontal orizontal este clasificată drept verticală.

A face verticală nu este doar un truc flashy, dar este o procedură esențială în mod greu de a lucra corpul, deoarece aduce beneficii diferite atunci când practică orice sport, și chiar yoga. Deși la început ele pot provoca teama oamenilor cu abilități fizice modeste, este important să subliniem că pot fi practicate împotriva unui zid, pentru a evita o mare parte din potențialele căderi.

Printre avantajele pe care verticala le aduce este consolidarea armelor, de la umeri la incheieturi, precum si o imbunatatire importanta a echilibrului . Pe de altă parte, ajută la întărirea și întinderea mușchilor abdomenului, adăugând promovarea unei funcționări mai bune a sistemului digestiv. Ca și cum toate acestea nu ar fi suficiente, faptul că plasarea inimii deasupra capului determină curgerea sângelui să schimbe direcția și, prin urmare, să îmbunătățească circulația și drenajul limfatic.

Pentru a face verticalul pe perete, se recomandă să alegeți o cameră cu suficient spațiu liber și fără obiecte periculoase sau fragile în apropierea zonei de practică. În plus, prima dată este convenabil să stați pe o suprafață căptușită, care poate servi la amortizarea loviturilor potențiale.

În funcție de înălțimea fiecăruia, distanța dintre corp și perete variază ușor, deși media este de aproximativ un metru și jumătate. După ce ne pregătim cu brațele întinse în sus, împingem înainte, sprijinim mâinile de la sol și începem să întoarcem corpul unui picior în același timp.

Recomandat
  • o definiție populară: lapicera

    lapicera

    Conceptul de stilou este utilizat în mai multe țări din America de Sud pentru a se referi la diferite elemente cu caracteristici similare. În acest mod, sensul unui stilou se schimbă în funcție de regiune . Un stilou poate fi un stilou , de asemenea, cunoscut sub numele de stilou sau stilou . Este un dispozitiv de scriere care are un cartuș încorporat sau un rezervor reîncărcabil cu cerneală lichidă . Datorită pr
  • o definiție populară: sortiment

    sortiment

    Sortimentul este un cuvânt care poate fi folosit în moduri diferite. Ca un substantiv, poate fi actul și rezultatul furnizării (făcând o dispoziție de ceva, germinarea). De exemplu: "Îmi place acest magazin pentru că are un sortiment foarte larg de produse" , "Aniversarea orașului va fi sărbătorită cu un sortiment de activități" , "Sortimentul materialelor disponibile este imens" . Conceptul de
  • o definiție populară: fitoplanctonului

    fitoplanctonului

    Termenul de plancton , care provine din cuvântul grecesc planktón , se referă la grupul de organisme mici de plante și animale care plutesc în apă proaspătă sau salină, fiind deplasate pasiv de curent. Când planctonul este format în principal de plante , vorbim de fitoplancton ; în caz contrar, este zooplancton . Prin urmar
  • o definiție populară: sânge

    sânge

    Dacă vrem să cunoaștem temeinic termenul de sânge, trebuie să începem de la originea etimologică. În acest sens, trebuie să stabilim că vine din latină și, în special, din cuvântul sanguis care poate fi definit ca fiind "moale". Și este că acest înțeles vine să exprime textura pe care o are sângele atunci când este atinsă. Un sânge , fluidul p
  • o definiție populară: puterea publică

    puterea publică

    Pentru a înțelege sensul termenului de putere publică, este necesar, în primul rând, să cunoaștem originea sa etimologică: - Cuvântul puterea derivă din latină, în special din vulgar "posere" și din "posse", care este echivalent cu "maestru". -Publica, între timp, emană din latina "publicus" și la fel este rezultatul evoluției "populicus". Noțiunea de put
  • o definiție populară: regiune

    regiune

    O regiune este o regiune care se deosebește de restul datorită caracteristicilor sale istorice, sociale, culturale sau geografice. În unele țări, raioanele sunt entități administrative formate din mai multe municipalități. Delimitarea unei regiuni se poate datora motivelor și intereselor diferite. În gener