Definiție vertical

Vertic este o noțiune care are originea etimologică în verticālis, un cuvânt latin. În domeniul geometriei, planul sau linia perpendiculară pe un alt plan orizontal orizontal este clasificată drept verticală.

A face verticală nu este doar un truc flashy, dar este o procedură esențială în mod greu de a lucra corpul, deoarece aduce beneficii diferite atunci când practică orice sport, și chiar yoga. Deși la început ele pot provoca teama oamenilor cu abilități fizice modeste, este important să subliniem că pot fi practicate împotriva unui zid, pentru a evita o mare parte din potențialele căderi.

Printre avantajele pe care verticala le aduce este consolidarea armelor, de la umeri la incheieturi, precum si o imbunatatire importanta a echilibrului . Pe de altă parte, ajută la întărirea și întinderea mușchilor abdomenului, adăugând promovarea unei funcționări mai bune a sistemului digestiv. Ca și cum toate acestea nu ar fi suficiente, faptul că plasarea inimii deasupra capului determină curgerea sângelui să schimbe direcția și, prin urmare, să îmbunătățească circulația și drenajul limfatic.

Pentru a face verticalul pe perete, se recomandă să alegeți o cameră cu suficient spațiu liber și fără obiecte periculoase sau fragile în apropierea zonei de practică. În plus, prima dată este convenabil să stați pe o suprafață căptușită, care poate servi la amortizarea loviturilor potențiale.

În funcție de înălțimea fiecăruia, distanța dintre corp și perete variază ușor, deși media este de aproximativ un metru și jumătate. După ce ne pregătim cu brațele întinse în sus, împingem înainte, sprijinim mâinile de la sol și începem să întoarcem corpul unui picior în același timp.

Recomandat
  • o definiție populară: abstracție

    abstracție

    Din abstractizarea latină, abstracția conceptului este legată de abstractul verbului (de a separa proprietățile unui obiect printr-o operație mentală, de a nu mai acorda atenție lumii sensibile pentru a se concentra asupra unui gând). Prin urmare, abstrarea este o parte din aceste acțiuni sau efectele lor. Pentru f
  • o definiție populară: rețetă

    rețetă

    Conceptul de rețetă își are originea în rețeta latină și are două sensuri largi: pe de o parte, este folosit de medici și pacienți pentru a menționa prescripția medicamentelor și, pe de altă parte, în gastronomie reprezintă etapele de urmat pentru a reproduce făină determinată. Prescripția medicală constă dintr-o indicație opțională pe care profesionistul medical o lasă în scris ca o înregistrare și referință pentru achiziționarea de medicamente. Este un document standardizat p
  • o definiție populară: mutism

    mutism

    Conceptul de mutism își are originea în latus mutus , un termen care se referă la muteness , adică la suspendarea vorbirii de către un individ. Persoanele care suferă de mutism rămân tăcute în anumite situații; Cauzele acestei tăceri pot fi mai multe și pot fi activate în mod voluntar sau ca o consecință a unei afecțiuni care nu poate fi controlată de ei. Principalele cauz
  • o definiție populară: drenaj

    drenaj

    Drenajul este un termen care provine din drenajul francez și care se referă la acțiunea și efectul de drenaj . Acest verb, la rândul său, înseamnă a asigura ieșirea de lichide sau umiditate excesivă prin conducte, țevi sau șanțuri. Pentru inginerie și urbanism, drenajul este sistemul de conducte interconectat care permite evacuarea apei de ploaie sau a altor tipuri de lichide . Drenarea san
  • o definiție populară: simulacru

    simulacru

    Dicționarul Academiei Regale spaniole ( RAE ) definește aparența ca o schiță biografică . Se spune adesea că o aparență este o biografie scurtă , care nu abundă în datele istorice, ci mai degrabă prezintă informații despre caracterul și personalitatea persoanei în cauză. În acest fel, dacă o biografie poate fi dezvoltată ca o carte de 300 de pagini, pentru a cita o posibilitate, o aparență poate rezuma unele dintre datele prezente în doar două sau trei pagini. De aceea, aparența serv
  • o definiție populară: aborigen

    aborigen

    Conceptul aboriginal se referă la cineva sau la ceva ce provine din solul în care trăiesc . În acest sens, puteți numi fie o persoană (un trib aborigen), fie un animal sau o plantă. Când termenul se referă la o persoană, este folosit pentru a numi locuitorul primitiv al unui teritoriu , deci se opune celor care s-au stabilit mai târziu în regiune. Noțiunea d