Pregătirea este consecința pregătirii unui lucru (aranjați-l pentru un anumit scop, elaborați-l). Noțiunea de fizică, pe de altă parte, poate avea mai multe sensuri: în acest caz, suntem interesați de utilizarea sa în raport cu corpul și organismul.

Prin urmare, pregătirea fizică este formarea pe care o persoană o dezvoltă pentru a putea efectua o anumită activitate. Prin anumite exerciții și o dietă sănătoasă, un individ își poate "pregăti" corpul pentru a face față unei anumite provocări.

De exemplu: "Președintele clubului este supărat pe cel care se ocupă de pregătirea fizică a jucătorilor", "Cred că pregătirea mea fizică pentru o rasă de acest tip este defectă", "Am investit opt ​​luni în pregătirea fizică înainte de a urca munte " .

Deși este posibil ca exercițiile fizice să fie în formă bună la un nivel general, fiecare sport necesită o pregătire fizică diferită. Potrivit disciplinei, atletul trebuie să-și întărească capacitatea aerobică, puterea brațelor, viteza, elasticitatea etc.

Cu toate acestea, așa cum am menționat mai sus, există așa-numita pregătire fizică generală, care este foarte completă, ceea ce permite individului să se afle într-o formă foarte bună de formă și care îi oferă posibilitatea de a se confrunta cu diferite provocări la nivel fizic.

Acest tip de preparat merită remarcat faptul că acesta este baza pentru realizarea unei alte activități mai specifice pentru fiecare sport sau disciplină și care se bazează pe munca de la viteză, la flexibilitate prin forță sau rezistență. Toate acestea fără a ignora acest lucru ajută, de asemenea, pentru a stabili că toți muschii dvs. sunt perfect echilibrate în termeni de dezvoltare.

De asemenea, trebuie subliniat faptul că este important să aveți o bună pregătire fizică generală deoarece aduce cu ea următoarele avantaje:
-Trebuie trupul în momentul suferinței rănilor de diferite tipuri și mărimi, cum ar fi entorse, pauze, supraîncărcări ...
- Devine un instrument excelent prin faptul că persoana în cauză se poate recupera mai rapid și mai bine din eforturile fizice pe care le desfășoară.
- În mod similar, trebuie remarcat faptul că această pregătire este esențială și necesară în momentul în care atletul poate întreprinde exercițiile specifice disciplinei pe care o practică.
-Fortalează mușchii.
- Obțineți îmbunătățiri și purificați ceea ce este sistemul cardiovascular.
- Îmbunătățește funcționarea organelor și sistemelor organismului, fundamentală pentru a avea o bună calitate a vieții și pentru dezvoltarea unui anumit sport.

Specialistul responsabil cu proiectarea și dirijarea preparatului fizic este cunoscut ca antrenor fizic . Cluburile de fotbal au un antrenor fizic care este dedicat conducerii cursurilor de formare privind exercițiile pentru a îmbunătăți și a proteja starea jucătorilor.

La nivel profesional, este foarte dificil pentru un sportiv să concureze cu succes atunci când nu are o pregătire fizică bună. Un boxer cu o pregătire fizică slabă, pentru a numi o posibilitate, va avea mișcări lente și se va plictisi repede.