Votul (din latina voluntas ) este puterea de a-ți direcționa acțiunile . Este o proprietate a personalității care apelează la un fel de forță pentru a dezvolta o acțiune în funcție de rezultatul așteptat. În general, voința presupune speranța unei recompense viitoare, deoarece persoana se străduiește să reacționeze la o tendință actuală pentru un beneficiu ulterior .

De exemplu: "Trebuie să aveți voința de a depăși o boală de acest tip", "Vă rugăm să puneți bunăvoința și să încercați să nu faceți mai multe probleme", "A trebuit să-l trag din cauza voinței sale proaste pentru munca în echipă" .

Voința a motivat tot felul de dezbateri filosofice, deoarece este legată de ceea ce dorește să facă și de înțelegerea motivelor pentru care un subiect alege să facă acest lucru. Prin urmare, voința este legată de voința liberă .

Voința este, de asemenea, legată de puterea de a alege din conștiință, sentiment și acțiune. Ceva ales de voința proprie nu este legat de un impuls extern. O femeie care renunță la slujbă pentru că nu era mulțumită de aceste condiții, acționează în conformitate cu voința ei. Pe de altă parte, o femeie care își părăsește locul de muncă din cauza presiunilor soțului ei, de exemplu, nu respectă voința ei.

O altă modalitate de a înțelege voința are de a face cu dorința sau intențiile de a face ceva : "Sunt dispus să-mi reiau studiile în artă ", "Mulți îmi spun să încerc din nou, dar nu am voință" .

Voința, pe de altă parte, poate fi mandatul sau ordinea cuiva : "Voia tatălui meu a fost făcută și am cumpărat casa", "Antrenorul a decis să respecte voința volanului și nu a cerut următorul joc" .

Willpower și obezitate

Willpower se referă la o capacitate pe care ființele umane trebuie să o depășească acelor dorințe care pot genera consecințe nocive pentru existența noastră. Conceptul este adesea legat de angajamentul de a rămâne ferm pe o dietă pentru a pierde în greutate .

Obezitatea este o problemă care afectează societățile noastre într-un mod periculos și care are consecințe care în multe cazuri sunt extrem de dăunătoare. Motivul pentru care există tot mai mulți oameni care suferă de această boală este că, în multe cazuri, puterea voinței nu este pe deplin activă, apoi stabilește un obiectiv (decide să piardă în greutate) și muncesc din greu pentru ao realiza ne-am impus) este o sarcină aproape frustrată înainte de început.

Potrivit autorului uneia dintre cele mai populare lucrări dintre cărțile de auto-ajutorare pentru persoanele cu probleme supraponderale, care este intitulată "Cele Zece Porunci ale Dietei", bazându-se pe dorința de a pierde în greutate nu este o decizie bună, El sfătuiește că depinde mai mult de o strategie bună; iar acest lucru nu necesită întotdeauna o dietă plină de sacrificii care ne vor motiva să ne descurajăm și să ne scădem brațele la scurt timp după ce am început.

El spune că există două modalități de a pierde în greutate; una este intensă (o disciplină extremă pentru care voința este necesară) și una lentă dar sigură (o disciplină în care răbdarea joacă un rol fundamental și unde nu se întâmplă nimic dacă într-o zi vom încălca regulile dietă).

Sfatul pentru o dietă sigură constă în a face mici schimbări directe care duc la o schimbare treptată generală. Nu există nici un mod magic de a pierde în greutate, dar țineți minte câteva aspecte care se fac singuri poate fi un ajutor vital pentru ao realiza, unele dintre cele citate în această carte sunt:

Acceptați realitatea: nu vă înșelați; Nu este adevărat ceea ce spun unii oameni că nu mănâncă nimic și îngrășesc la fel, ori de câte ori cresc kilogramele este pentru că consumă mai multe calorii decât arde. Înainte de aceasta, primul lucru care poate fi făcut, înainte de a mânca mai puțin, este să vă mișcați mai mult.

* Propuneți posibil: Nu stabiliți obiective despre care se știe că este foarte dificil de realizat. Este de preferat să luați mai mult timp, dar să obțineți rezultate reale, decât să pierdeți în greutate la început și apoi să reveniți pentru a obține acele kilograme, pentru a părăsi dieta.