Definiție empatie

Acest cuvânt derivă din termenul grec empatheia, primește și numele de inteligență interpersonală (termen elaborat de Howard Gardner) și se referă la capacitatea cognitivă a unei persoane de a înțelege universul emoțional al altui.

empatie

Înainte de a continua, va fi necesar să se separe două concepte care sunt uneori confuze, empatice și simpatice . În timp ce prima se referă la o capacitate, cea de-a doua se referă la un proces absolut emoțional, care ne permite să percepem dispozițiile celuilalt, dar nu trebuie să le înțelegem.

Inteligența emoțională este sistemul în care sunt incluse toate abilitățile legate de comunicarea dintre individ și sentimente (indiferent dacă acestea sunt proprii sau ale celorlalți). Este compus din cinci abilități: conștientizarea de sine (înțelegerea originii sentimentelor), controlul emoțional (învățarea pentru a transmite emoțiile în mod pozitiv), motivația (găsirea motivelor pentru depășirea și capacitatea de a motiva pe alții), gestionarea relațiilor (legate de alții) să respecte pe alții și să se respecte). Empatia este a cincea abilitate și este ceea ce ne permite să percepem sentimentele altora și să le facem să se simtă mai puțin singuri. Nu este un dar, îl putem dezvolta cu toții dacă vrem, deschideți mintea și încercați să capturați viața celuilalt din perspectiva voastră și nu din ochii voștri.

Pentru ca empatia să existe, este necesar ca judecățile morale și fenomenul rădăcinilor afective ( simpatie, antipatie ) să fie lăsate la o parte; în așa fel încât să puteți avea o atitudine simpatică, dar nu o compasiune față de circumstanțele celuilalt. Se compune din efortul caracterului obiectiv și rațional de a realiza procesul de înțelegere intelectuală care permite înțelegerea sentimentelor celuilalt. Din aceste motive, este unul dintre instrumentele utilizate de psihologi în sarcina lor profesională de a se apropia de pacienți.

Cu alte cuvinte, empatia ne permite să ne referim la capacitatea intelectuală a fiecărei ființe umane de a experimenta modul în care se simte un alt individ. Această abilitate poate duce la o mai bună înțelegere a acțiunilor lor sau a modului lor de a decide anumite probleme. Empatia ne dă capacitatea de a înțelege cerințele, atitudinile, sentimentele, reacțiile și problemele celorlalți, plasându-ne în locul lor și confruntându-ne cu reacțiile lor emoționale în cel mai adecvat mod.

Este interesant de observat că dezvoltarea empatiei necesită un anumit nivel de inteligență : de aceea, cei care sunt diagnosticați cu sindrom Asperger, autism sau suferă de unele psihopatii nu au această capacitate cognitivă. Persoanele cu empatie, experți se remarcă, au abilitatea de a auzi alții și de a înțelege atât problemele lor, cât și fiecare dintre acțiunile lor.

Dezvoltați empatie

Atunci când o persoană se simte extrem de încurcată și când văd că starea de spirit a altei persoane se schimbă complet datorită faptului că este cu ea, ea simte sentimentul de empatie . Pentru aceasta nu este necesar ca ambii oameni să trăiască aceleași experiențe, dar unul dintre ei are capacitatea de a capta mesajele non-verbale și, de asemenea, verbale, că celălalt transmite și face exact ceea ce trebuie să se înțeleagă celălalt un mod unic

O problemă obișnuită care apare atunci când doi oameni încearcă să comunice este că atunci când unul dintre ei își exprimă sentimentele, se retrage, evită subiectul sau pur și simplu încearcă să facă o glumă care duce conversația într-un spațiu în care se poate simți în siguranță. Acest lucru se întâmplă deoarece acea persoană simte prezența unor bariere care stau între ea, sentimentele și cealaltă persoană.

Elementele externe care influențează astfel încât o persoană să nu se poată exprima, pe lângă barierele interne, are de a face cu reacția pe care o așteaptă ca o altă persoană să o aibă. Pentru a realiza o bună relație empatică, este fundamental ca atunci când ne confruntăm cu o persoană care își exprimă sentimentele, să evităm următoarele atitudini:
* Scădea importanța din ceea ce doare sau îngrijorează acea persoană, căutând o modalitate de a ridiculiza sentimentele pe care le are și de a impune motive să nu simți așa;
* Predispuneți la conversația cu prejudecăți, analizând ceea ce se manifestă pe baza celorlalte idei, apropiindu-l cu un văl de credințe și idei;
* Folosiți expresii precum "nu veți reuși nimic", "de ce întotdeauna faceți totul?", "Etc";
* Au sentimente de compasiune pentru celălalt;
* Arătați-vă ca un exemplu pozitiv, comparând situația celeilalte cu cele întâlnite anterior de noi;
* Alte atitudini similare.

Cu acest mod de a acționa, singurul lucru care se realizează este că persoana suferită se îndepărtează, că se ascunde în cochilie și consideră că nu mai poate atinge acest subiect cu acel individ. Pentru ca ambii să dezvolte o relație de empatie este necesar ca interlocutorul să uite el însuși și principiile sale și să încerce să se apropie de lumea celuilalt, ca și cum ar încerca să învețe o limbă necunoscută.

Înainte de a se termina, am dori să clarificăm adevărata importanță a unui individ să poată vorbi despre sentimentele sale, un instrument esențial de a trăi în societate . Învățând să puneți în cuvinte ceea ce simțiți este ceva ce trebuie învățat în copilărie și este esențial pentru a obține o bună comunicare emoțională . Părinții trebuie să-i ajute pe copiii lor să descopere și să înțeleagă propriile lor sentimente și cele ale altora. Cei care nu pot exprima cum se simt, cu greu pot dezvolta o empatie reală cu cineva din mediul lor, deoarece ei nu pot surprinde lumea din punct de vedere sensibil.

Recomandat