Definiție stres

O persoană se ridică foarte devreme pentru a merge la birou și, atunci când iese, trebuie să se ocupe de trafic: scârțâitul, strigătul, mașinile care se mișcă foarte încet etc. La serviciu, opt ore de nervozitate și efort. Când ajungeți la casă, trebuie să curățați casa și să vă îngrijiți familia. Implicații? Diferite reacții fizice și emoționale care sunt cunoscute sub numele de stres .

stres

Acest concept provine de la stresul englezesc și este asociat cu starea care apare de la evenimente care generează anxietate sau angoasă . Când un subiect primește cereri excesive, începe să se simtă anxietate și să experimenteze diverse simptome.

Factorii care pot produce stres sunt cunoscuți ca stresori și sunt stimuli care, direct sau indirect, destabilizează echilibrul organismului numit homeostază .

Ceva perceput ca o amenințare, o schimbare a funcțiilor fiziologiei, obligația de a procesa imediat datele și informațiile, presiunea unui grup și confruntarea sunt unele dintre cele mai frecvente factori de stres.

În acest fel, putem constata, ca exemplu, următoarele: "José Luis trăia într-o situație complicată la locul de muncă și că presiunea exercitată asupra lui de către șeful său și faptul că el nu atinge obiectivele așteptate dezlănțuia în el o imagine autentică de stres ".

În acest sens, se poate adăuga, de asemenea, că există numeroase personalități publice care au fost forțate să-și părăsească temporar locul de muncă ca urmare a faptului că sunt supuși unui mare stres. Printre aceștia ar fi de la jucători de fotbal până la vedete de film care nu au reușit să reziste presiunii presei la care au fost supuși.

În ceea ce privește simptomele generale ale stresului, în afară de starea de anxietate, putem menționa dificultățile de a adormi și de a se concentra, de mușchii rigizi, de senzația de a nu avea aer ( înec ), de problemele de socializare și de iritația aproape permanentă.

Și fără să uităm că un alt simptom cel mai frecvent care reflectă faptul că o persoană este scufundată într-o stare de anxietate și stres este pierderea excesivă și continuă a părului. Un exemplu perfect este jucătorul de fotbal Óscar Dertycia, o figură cheie în echipa națională a Argentinei, precum și în diferite echipe europene, care și-au pierdut tot părul pe corpul său din cauza unei situații ca cea pe care am menționat-o.

Deși toți oamenii pot suferi de stres, experții susțin că anumite caracteristici de personalitate ajută la prevenirea declanșării dezordinii. În acest sens, trebuie spus că indivizii optimizați cu o bună stimă de sine nu suferă de obicei de stres.

De asemenea, pentru toate cele menționate mai sus trebuie să adăugăm o serie de trucuri sau metode ideale pentru a depăși sau a atenua stresul. Printre aceștia se vor exersa cu o anumită frecvență, vor face un masaj, vor lua o baie fierbinte, vor respira încet și profund, vor asculta muzică într-un mod relaxat, vor face activități cu familia sau prietenii și vor desfășura practici fizice care contribuie la găsirea unei păcii interioare cum este cazul yoga.

Recomandat
  • definiție: tratat

    tratat

    Din tractatul latin, este un tratat închiderea sau încheierea unei negocieri sau a unei dispute, după ce a discutat și a ajuns la un acord. Noțiunea de tratat este folosită pentru a desemna documentația care înregistrează această concluzie și, într-un sens mai larg, textul sau manualul pe un anumit subiect . Noțiunea d
  • definiție: pololo

    pololo

    Pololo este un concept cu semnificații diferite. Termenul poate fi utilizat cu referire la anumite tipuri de pantaloni care sunt folosiți de obicei de copii mici. Un pololo, în acest sens, poate fi un pantaloni scurți și un cămăși purtați de un copil, sau acea îmbrăcăminte folosită de fete pentru activități fizice . În anumite ar
  • definiție: liturgic

    liturgic

    Înainte de a intra pe deplin în clarificarea semnificației termenului liturgic, este esențial să cunoaștem originea etimologică a celor două cuvinte care îl modelează: - Anul vine din latină, exact din "annus", care are același înțeles ca în spaniolă. -Liturgic, pe de altă parte, este un termen de origine greacă. În special, prov
  • definiție: Bara de instrumente

    Bara de instrumente

    Barra este un concept care se poate referi la o piesă mai lungă decât cea groasă; la contorul unui magazin; pentru fanii unei echipe sportive sau a unui atlet; grupul de prieteni care se întâlnește cu asiduitate; la rola metalică în formă brută; la un semn grafic folosit în scris ; sau pârghia de fier care este folosită pentru a deplasa lucruri grele. Un instrumen
  • definiție: antropomorf

    antropomorf

    De la limba greacă ( anthrōpómorphos ) la latină ( antropomorphos ) și apoi la limba noastră: aceasta a fost calea etimologică a termenului antropomorf . Acest cuvânt grecesc este rezultatul sumei a două elemente clar diferențiate, cum ar fi: - Substantivul "anthropos", care poate fi tradus ca "ființă umană". - Cuvântul
  • definiție: viză

    viză

    Viza este o regulă care se aplică între țări pentru a legaliza intrarea și șederea persoanelor dintr-o națiune în care nu au naționalitate sau tranzit liber. De asemenea, cunoscut sub numele de viză , viza este un document atașat pașaportului de către autorități pentru a indica faptul că a fost examinat și a fost considerat valabil pentru intrarea sau ieșirea din țară. Există numeroase ti