Ritmul este un ordin care organizează o succesiune de lucruri, formate prin reiterarea ciclurilor în anumite intervale de timp. Există, în funcție de context, diferite tipuri de ritmuri.

Lipsa de somn în timpul nopții poate avea un impact negativ asupra activităților noastre sociale și poate provoca, printre alte consecințe, pierderea locurilor de muncă sau a eșecului școlar. Prin urmare, la primele semne de somnolență în timpul zilei, este recomandat să solicitați imediat ajutor profesional.

Printre tipurile de tulburări de ritm circadian sunt următoarele:

* progresul fazei : cu trecerea timpului, în special de la vârsta de șaizeci de ani, ființele umane încep să prezinte un model deosebit de special în ceea ce privește orele de somn, care se caracterizează prin somnul mai devreme decât înainte și, în consecință, se trezesc și mai devreme ;

* întârziere de fază : este un sindrom care se deosebește de incapacitatea de a începe visul la ora obișnuită sau la timpul dorit, precum și de marea dificultate de a se ridica dimineața și de a îndeplini programele impuse de obligații. Atunci când continuă să dormi nu este o opțiune, aceasta duce la o scădere a perioadei de somn ;

* neregularitatea ritmului de somn-trezire : aceasta este o distribuție foarte dezordonată a perioadelor de somn și de trezire, în decursul celor 24 de ore. Deși cantitatea de somn total este, de obicei, normală, problema este că este fragmentată și dispersată pe parcursul zilei și nopții, ceea ce afectează negativ performanța pe parcursul zilei. În general, NAP sunt numeroase și durează câteva ore;