Primul lucru de făcut pentru a cunoaște semnificația termenului astenie este de a descoperi originea sa etimologică. În acest caz, putem constata că este vorba de un cuvânt derivat din limba greacă, mai precis rezultatul a două elemente ale acelui limbaj:
-Prefixul "a-", care poate fi tradus ca "fără".
- Substantivul "sthenos", care este echivalent cu "forța".
Pe baza căruia putem stabili că înseamnă "fără putere" sau "slăbiciune".

Cuvântul a ajuns la limba noastră ca astenie . Conceptul este utilizat în domeniul medicinei pentru a desemna situația în care trece o persoană atunci când, datorită oboselii, apatiei sau altei cauze, îi lipsește energia .

Se poate considera că astenie este un simptom al diferitelor probleme de sănătate . Este un sentiment de slăbiciune, care poate fi fizic și / sau psihologic și care afectează în principal persoanele care au peste douăzeci și mai puțin de cincizeci.

Astenie poate avea mai multe cauze. Dezvoltarea unei activități zilnice foarte intense, depresia sau tulburarea de somn sunt motive funcționale care pot provoca apariția asteniei.

De asemenea, pot apărea cauze organice care duc la astenie, cum ar fi hipotiroidismul, glicoliza, boala celiacă și anemia . Chiar și o intoxicare, o infecție și chiar modificările hormonale cauzate de sarcină pot genera o astenie.

Simptomele oboselii includ oboseala, sentimente de epuizare, lipsa motivației și probleme de memorie și de concentrare . Pe de altă parte, persoana afectată își poate pierde pofta de mâncare și suferă inconveniente în viața sexuală din cauza absenței dorinței.

Spre deosebire de oboseala obișnuită, astenia nu revine numai odihnă. Deoarece apare adesea asociată cu o boală (cum ar fi cancerul, tuberculoza sau mononucleoza, printre altele), pentru ao inversa, este necesară tratarea bolii principale, deoarece aceasta este originea sa.

Pornind de la toate acestea, trebuie să subliniem existența a ceea ce se numește astenie de primăvară. După cum sugerează și numele, se referă la oboseală, oboseală, lipsă de energie și chiar probleme de somn pe care mulți o au atunci când sezonul de iarnă trece la sezonul de primăvară.

Creșterea temperaturilor, schimbarea în timp, cel mai mare număr de ore de lumină sau creșterea presiunii atmosferice sunt unele dintre situațiile care aduc cu ea astenia de primăvară menționată mai sus.
Pentru a putea face față, este recomandat să faceți următoarele sfaturi:
-Practice exercita frecvent.
- Mențineți programe regulate de somn și mese.
- Realizați o hidratare zilnică bună, consumând între 1, 5 și 2 litri de apă.
- Folosiți o dietă sănătoasă, completă și echilibrată, în care fructele și legumele sunt foarte prezente.
- Relaxați-vă cât mai mult posibil, mai ales noaptea.