Din gimnazia latină, gimnastica este disciplina care urmărește dezvoltarea, întărirea și flexibilitatea corpului prin rutine de exerciții fizice. Se poate realiza ca un sport (ca un concurs ) sau recreational.

Este cunoscut sub numele de gimnastica cerebrală și constă dintr-o tehnică, creată în 1969 sub titlul de "Brain Gym", bazată pe o serie de exerciții al căror scop este să elibereze mintea de toate distragerile pentru a ajuta individul să se concentreze asupra ceva punct. În acest mod pot fi tratate tulburări precum hiperactivitatea și dislexia și problemele de comportament derivate din aceste sau alte dificultăți.

Este o metodă în care sunt generate conexiuni neuronale care motivează echilibrul și îmbunătățesc considerabil abilitatea de a înțelege și de a învăța în toate domeniile.

Așa cum a exprimat dr. Susana Buscaglia, o eminență în acest studiu, se face o încercare de a detecta și de a echilibra tensiunile care s-au acumulat într-un creier pe tot parcursul vieții și care au o influență semnificativă asupra învățării, precum și stimularea creativității și a valorilor de sine .

Pentru a efectua aceste exerciții este necesar să vă armonizați cu o rutină, nu este necesar să aveți un timp și un loc (deși acest lucru ar putea ajuta deoarece ar însemna că le luați cu adevărat în serios) și să fiți deschisi și dispuși să atingeți obiectivele fiecărei practici . Odată cu trecerea zilelor se va realiza o mai mare concentrare, ceea ce poate facilita în mare măsură înțelegerea citirii, atât de puțin dezvoltată în acei copii care trăiesc chinuit sau hiper-energic.

Pentru a obține rezultate bune nu este necesară o devotare extinsă, cu aproximativ 5 minute pe zi în mod constant, puteți începe să vedeți rezultate clare.