Definiție tahicardie

Se numește tahicardie la viteza accelerată a ritmului cardiac . Pentru a înțelege, prin urmare, ceea ce este tahicardia, este esențial să avem noțiuni de bază despre funcționarea inimii .

* evitați alimentele cu conținut ridicat de grăsimi, întotdeauna prioritizând cele care ne furnizează o mulțime de fibre și căutând o dietă echilibrată și sănătoasă. Din ce în ce mai mulți specialiști în nutriție subliniază faptul că cel mai bun lucru pentru inimă și pentru organism în general este o dietă complet vegetariană, fără nici un produs de origine animală;

* să scăpăm de orice situație care ne poate provoca stres și să învățăm să ne controlam în acele cazuri în care problemele par mai puternice decât noi;

* să mențină o activitate fizică regulată, fie prin exerciții fizice, fie prin mers pe jos pentru a evita ascensoarele, scările rulante și vehiculele motorizate ori de câte ori este posibil ;

* fiți atent la nivelurile de colesterol din sângele nostru. Acest lucru este legat direct de dietă și de aceea este atât de important să alegeți alimente conștient;

* combaterea excesului de greutate, dar în acest caz nu pentru probleme sociale sau estetice, ci pentru consecințele grave pe care le poate avea în corpul nostru, tahicardia fiind una dintre ele;

* să doarmă orele recomandate, în funcție de vârstă, și să evite neregulile în sesiunile de somn. Cel mai bine este să dormi între 6 și 8 ore pe noapte ;

* prevenirea nivelurilor de glucoză din sânge să atingă valori mai mari decât cele normale;

* Dacă ne place alcoolul și cafeaua, consumați-i moderat.

Recomandat