Pentru a intra în conceptul de cultură fizică, este convenabil să definiți mai întâi termenii care alcătuiesc expresia. Ideea culturii, în acest cadru, se poate referi la cunoașterea care permite înțelegerea unui subiect și formarea unei judecăți critice. Fizice sau fizice, pe de altă parte, pot face aluzie la caporal.

Cultura fizică, prin urmare, cuprinde cunoștințele despre sport și gimnastică care permit o dezvoltare completă a capacităților corpului . Noțiunea este, de asemenea, legată de practica acestor activități care urmăresc dezvoltarea menționată.

Obiceiurile legate de îngrijirea corpului fac parte, de asemenea, din cultura fizică, care permite păstrarea sănătății în toate dimensiunile ei. O persoană cu cunoaștere a culturii fizice înțelege valoarea activității sportive și dispune de instrumentele necesare pentru a obține bunăstarea.

Dincolo de gimnastica și sportul care permite lupta împotriva sedentarismului, în cultura fizică se includ și noțiuni de hrănire . Alegerea hranei conștiinței este o parte foarte importantă a îngrijirii corporale: cei care mănâncă doar alimente nesănătoase nu se vor bucura de o stare sănătoasă, indiferent cât de mult practică sportul în fiecare zi.

Un sinonim utilizat în mod obișnuit al culturii fizice este educația fizică, un nume care primește în multe țări subiectul școlar care se concentrează asupra exercițiilor fizice, adică a gimnasticii. În acest domeniu, cultura fizică este unul dintre factorii care împărtășesc studenții, stigmatizând pe unii pentru lipsa lor de abilități sau problemele lor motorii.

Impunerea acestor activități în timpul copilariei și adolescenței cu presiunea de a depăși anumite obiective pentru a primi o calificare suficientă este o tortură autentică pentru milioane de copii ale căror corpuri nu sunt în formă. Teasingul, atât de către studenți, cât și de profesori, le distruge stima de sine și le împinge să evite exercițiile fizice prin toate mijloacele, în timp ce agravează obiceiurile alimentare pentru a calma anxietatea cauzată de umilințe.

Cu toate acestea, dacă cultura fizică este predată în mod corespunzător în școli, aceasta poate fi foarte benefică pentru toată lumea, în special pentru acei studenți a căror sănătate nu este optimă. Într-adevăr, obiectivele acestei probleme sunt, printre altele, pregătirea individului pentru a-și asuma răspunderea pentru propriile obiceiuri și obiceiuri în ceea ce privește sănătatea organismului lor.

Unele studii au arătat că anumite boli de inimă se manifestă de la naștere până la vârsta de doi ani și de obicei se extind la aproape douăzeci de ani; Dacă în timpul acestor două decenii de dezvoltare persoana nu dobândește obiceiuri adecvate pentru a-și menține sănătatea și starea fizică, ele sporesc șansele de a suferi obezitate sau presiune ridicată la vârsta adultă.

În ceea ce privește istoria culturii fizice, ea se întoarce la preistorie; În primele lor zile, oamenii făceau exerciții fizice ca parte a rutinei lor zilnice și acest lucru a servit să supraviețuiască. Deja în Grecia clasică, aceste principii au devenit mai sofisticate și aplicate formării oamenilor de acțiune. Spartanii au încercat să combine acest profil cu cel al înțelepților printr-un program numit "Palestral".

Se numește culturism sau culturism, pe de altă parte, la practica sportivă sau gimnastică orientată spre dezvoltarea excesivă a musculaturii. În acest caz, cunoștințele și activitatea fizică vizează hipertrofia mușchilor cu scop estetic sau competitiv. Mulți culturisti apelează la utilizarea steroizilor pentru a mări masa musculară, o decizie care implică un risc pentru organism.