Definiție înțepeni

Torticollis este o tulburare care afectează zona gâtului prin spasme care generează durere și forțează să nu miște capul. Dicționarul Academiei Regale Spaniole ( RAE ) menționează că termenul este masculin (torticollis), deși în limbajul colocvial este folosit de obicei în feminin (torticollis).

Obținerea pernei potrivite pentru fiecare dintre ele nu este ușoară, dar este foarte important să se odihnească bine noaptea și să se evite multe probleme, fizice și psihologice. Nici un preț nu este prea mare atunci când vine vorba de sănătate, deci acest element al casei ar trebui să fie printre prioritățile cele mai înalte.

În timp ce telefoanele de astăzi nu vă permit să le țineți cu capul și umărul, ceea ce vă forțează să vă înclinați gâtul în lateral și să rămâneți în această poziție timp de câteva minute. Pe de altă parte, există cei care spun că consumarea făinii și zaharurilor rafinate mărește șansele de a suferi torticollis și recomandă creșterea proporției de legume și fructe în starea lor naturală.

Cum să tratați torticollisul

În primul rând, cea mai simplă metodă de acasă este să luați o bucată de pânză și să o utilizați pentru a înfășura o serie de cuburi de gheață, apoi să masați zona afectată cu ele, încercând să reducă inflamația și durerea. O alternativă este apa caldă (poate că este convenabil să alegeți unul sau altul în funcție de sezonul anului); în acest caz, compresa ar trebui să fie lăsată aproximativ un sfert de oră pentru a ne ușura.

Dacă avem ulei esențial la domiciliu, atunci îl putem aplica direct cu degetele și putem efectua un masaj delicat; Este important să nu folosiți prea multă forță sau să faceți mișcări care ne fac neplăcuți.

Ceaiul din plante are multe proprietati benefice pentru sanatatea noastra, iar printre ele se numara scutirea de durere si relaxare in caz de torticolis.

Pentru cei care au oportunitatea de a fi absenți de la locul de muncă sau de a-și lăsa obligațiile pentru a doua zi, este recomandabil să se odihnească cât mai mult posibil, astfel încât gâtul să nu trebuiască să reziste presiunii obișnuite.

Recomandat
  • o definiție populară: fortuit

    fortuit

    Adjectivul fortuito provine din termenul latin fortuītus . Noțiunea se referă la ceea ce apare accidental sau accidental . Prin urmare, fortuit este legat de avere (în sensul de a fi o serie de evenimente sau evenimente care sunt generate în mod neașteptat). De exemplu: "Noaptea trecută a avut loc o întâlnire fortuită între președinte și liderul opoziției într-un restaurant din centrul orașului" , "Succesul în această profesie nu este niciodată fortuit: se supune efortului și studiului" , "Datorită unei constatări fortuite, Arheologul a descoperit rămășițele unui oraș p
  • o definiție populară: cetățenie

    cetățenie

    Noțiunea de cetățenie are trei mari utilizări: permite referirea la calitatea și dreptul cetățenilor ( "Cetățenia nu este respectată în această țară" ), la toți cetățenii unei națiuni ( "Reprezentanții au ascultat cerințele cetățeniei " ) Și comportamentul corect al unui cetățean bun ( " Angajatorul, arătând simțul cetățeniei, a donat mii de pesos în sala de mese a copiilor " ). În plus față de toate acestea
  • o definiție populară: multiplu

    multiplu

    Din multiplusul latin, multiplu este un adjectiv folosit în matematică și gramatică . În matematică, numărul sau cantitatea care conține o altă sau mai multe ori exact . Un număr întreg r este un multiplu al unui întreg s atunci când există un alt număr natural care, înmulțit cu s , dă r . De exemplu: 12 e
  • o definiție populară: cutremur

    cutremur

    Un cutremur , un cutremur sau un cutremur este un shake al terenului produs de forțe care acționează în interiorul planetei . Cuvântul cutremur vine de la cuvântul latin terraemot , în timp ce cutremurul derivă dintr-un cuvânt grecesc care înseamnă, tocmai "tremurând" . Tremuratul terenului are loc prin ciocnirea plăcilor tectonice , care sunt fragmente ale litosferei (cel mai superficial strat al Pământului ) care se mișcă ca un bloc rigid, fără a exista o deformare internă asupra astenosferei (stratul imediată la litosferă, care se află între aproximativ 100 și aproximativ 240 de ki
  • o definiție populară: centru

    centru

    Din centrul latin, cuvântul centro are mai multe utilizări și semnificații. Este, de exemplu, punctul interior că echidista limitelor unei suprafețe sau unei figuri . Prin urmare, centrul se află la aceeași distanță de nord, sud, est și vest: "Centrul geografic al orașului Buenos Aires este situat în vecinătatea Caballito" . Centrul este
  • o definiție populară: venituri

    venituri

    Din venitul latin, venitul este acțiunea intrării sau spațiul prin care intrăm . De exemplu: "Admiterea este interzisă pentru copiii sub 18 ani" , "Înainte de o mulțime care la înveselit, jucătorul de tenis a avut o intrare triumfală pe stadion" , "Scuzați-mă, intrarea se face prin cealaltă ușă" , " de Garcia în loc de Ramírez, echipa sa întors pe teren " . Luând în conside