Termenul complexat vine de la complexare, un verb care face aluzie la suferința (sau a suferi) unui complex de tip psihic . Complexat, prin urmare, este un adjectiv care califică persoana care suferă un complex de acest gen.

Pentru a înțelege ce se referă la noțiunea de complexitate, trebuie să fim clari despre ceea ce este un complex psihic. Este vorba de gânduri, imagini simbolice și emoții care afectează comportamentul unui subiect, rămânând în general reprimate. Aceste idei sunt legate de experiențele persoanei .

Ființa umană conștientă de sine este deranjată de acest sistem de gânduri, imagini și emoții care este construit prin experiențele sale. Să presupunem că un adolescent obezi este în mod constant tachinat de colegii săi, care râd de el și îi dau porecle ofensatoare. Băiatul, confruntat cu această situație, este conștient de starea lui fizică. În acest fel, el preferă să nu participe la evenimente sociale, nu face sport sau merge la piscină. Intenția lui este să "ascundă" excesul de greutate și să treacă neobservată. După cum puteți vedea, acest complex psihic modifică comportamentul său, deoarece el poate dori să se bucure de o petrecere sau să înoate în vreme caldă, dar el alege să nu.

Complexul, în general, provine dintr-un dezacord al persoanei cu un aspect al existenței sale. Din percepția de sine, subiectul poate dezvolta un sentiment de dizabilitate. În acest fel el devine un individ conștient de sine, care nu se poate simți pe deplin.

Există oameni care pot fi mai buni decât alții simțindu-se conștienți de sine datorită unor circumstanțe. Cu toate acestea, idealul este să lăsăm în urmă să fim conștienți de sine și, pentru asta, nimic mai bine decât să întreprindem următoarele acțiuni, conform psihologilor:
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să identificați în mod clar de ce aveți o situație complexă.
- În același mod, este esențial să încercați să puneți capăt gândurilor negative pe care le aveți de la simțirea conștiinței de sine.
-Nu este mai puțin relevant să accepți realitatea și să înțelegi că nimeni nu este perfect, că fiecare are lucruri pozitive și negative, dar că ceea ce este cu adevărat important este să știi cum să găsești partea bună a tuturor lucrurilor.
- De asemenea, este necesar să nu judecăm cu severitate.
- Desigur, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faci este să râzi de tine, pentru că, în acest fel, este făcut un pas important, astfel încât cei care doare cu acest complex nu o fac. Bineînțeles, pentru că dacă văd că însuși "afectatul" nu dă importanță și nu se simte rău pentru circumstanțele în cauză, nu vor avea niciun element să-l rănească.
- Trebuie să încercăm să nu rămânem ancorați în defectele sau în lucrurile pe care le avem, dacă nu în toate bunurile pe care le are, fie fizic, fie personalitate, de exemplu.
- De asemenea, este important să nu fiți atât de exigenți și să vă îmbunătățiți în ceea ce privește încrederea în sine. Asta fără a ignora faptul că este relevant să se accepte cum este cineva și chiar să te gândești cum poate fi îmbunătățită.