Anumite gânduri sau impulsuri pot genera o tulburare psihologică la o persoană . Pentru a menține aceste idei sub control, ființele umane apel la mecanismele de apărare, constând în operații mentale care nu au raționament și care minimalizează efectele unei situații care provoacă stres . În acest fel, mecanismul de apărare ajută psihicul persoanei să mențină funcționarea normală.

Psihul ființei umane este compus din diferite moduri de comportament care se formează din genetică, instinctul inconștient și caracteristicile dezvoltării. Subiecții sănătoși reușesc să mențină un echilibru între aceste trei forțe. Când unul dintre ele predomină asupra celorlalte (de exemplu, instinctul asupra geneticii sau factorii care rezultă din dezvoltare), mecanismele de apărare acționează pentru a restabili echilibrul.

În special, mecanismele de apărare care sunt numite și strategii de coping sunt procese psihologice care nu se dezvoltă conștient dar automat, pentru a proteja un individ de o anumită situație de stres sau anxietate, care se poate datora amenințări externe (cum ar fi situații jenante) sau amenințări interne (cum ar fi amintiri sau sentimente inacceptabile). Prin ele, individul reușește să depășească durerea sau frustrarea.

Psihologiștii recunosc diferitele mecanisme de apărare, unele dintre ele fiind:

Reprimarea, prin care persoana își păstrează departe de conștiință acele impulsuri sau gânduri care pentru ea ar fi inacceptabile. În acest fel reușesc să elimine acele senzații de anxietate sau care provoacă durere; Oricum, dacă o persoană reprima prea multe impulsuri, cheltuielile impresionante de energie care ar trebui folosite pentru a le ține departe, vă vor percepe mai devreme sau mai târziu un anumit dezechilibru emoțional. Potrivit lui Freud, acesta este mecanismul fundamental de apărare al fiecărei ființe umane; el însuși a folosit ambii termeni ca sinonime (represiune și apărare).

Negarea este mecanismul prin care o persoană refuză să accepte o anumită situație sau sentiment; de exemplu, acele mame care refuză să accepte moartea copiilor lor în luptă și continuă să trăiască ca și cum nu s-ar întâmpla nimic. În multe lucruri, negarea seamănă cu reprimarea prin faptul că atât se ține departe de aspectele conștiinței pe care persoana nu le poate face față.

Prin proiecție, un individ își atribuie sentimentele sau impulsurile pe care nu le consideră potrivite pentru o altă persoană să se ascundă de la sine ceea ce nu dorește să vadă despre persoana sa. De exemplu, o persoană care se simte ostilitate față de alții, asigură că aceștia sunt cei care au acest sentiment împotriva lui pentru a-și justifica retragerea.

Rationalizarea este un mecanism prin care o persoană își reduce anxietatea prin argumente și scuze raționale, care îl ajută să accepte o realitate care în ochii lui nu este acceptabilă. Un exemplu poate fi un student care nu reușește un subiect și îl acuză pe profesor că are o manie.

Un alt mecanism este intelectualizarea, care este o modalitate de a se distanța de ceea ce implică o amenințare, creând o atitudine și o detașare rece și absolut analitică . De exemplu, o persoană care a simțit o respingere puternică din partea familiei sale și apoi pleacă de acasă și pierde contactul cu aceștia, asumându-și o poziție de depășire pentru a evita daunele suplimentare.

Regresia este mecanismul prin care un individ, incapabil să facă față unei amenințări date, aderă la o atitudine de regresie (revenind la stadiile primare ale dezvoltării psiho-sexuale) din cauza faptului că a trăit o situație care nu era pregătită să o facă față. sănătoasă sau o fixare care nu era deloc satisfăcută.

Un alt mecanism este așa-numita deplasare prin care persoana schimbă obiectivul impulsului său atunci când ținta care a fost aleasă amenință pentru subiect; Modificând cursul emoțiilor, anxietatea scade. Se întâmplă de obicei atunci când o persoană plătește cu un altul cu care are o relație strânsă, deoarece nu se poate confrunta direct cu cel împotriva căruia simte un zgomot sau un sentiment violent.

Sublimarea este mecanismul prin care o persoană transformă un impuls care poate părea periculos în ceva care îl satisface și îl face să se simtă matur și acceptabil din punct de vedere social. De exemplu, cineva care este atras de o persoană care este interzisă, sublimează această energie sexuală prin scriere sau prin alte acțiuni care sunt satisfăcătoare.

Ca și acestea, există multe alte mecanisme de apărare, iar în funcție de fiecare specialist lista poate fi mai mult sau mai puțin lungă.

Pentru a termina, este necesar să se clarifice faptul că în acele cazuri în care mecanismele de apărare nu ajung să restabilească echilibrul, individul începe să experimenteze reacții precum depresia, stresul și anxietatea . În astfel de cazuri, persoana trebuie să recurgă la ajutorul unui profesionist pentru a-și reda propriile sentimente și a le canaliza într-un mod care să nu le dăuneze. Prin terapie, persoana învață să înțeleagă mecanismele lor de apărare și să analizeze care dintre ele le protejează într-adevăr și care sunt dăunătoare sănătății lor emoționale.