Definiție jet lag

Jet lag-ul expresiei englezești este acceptat de Academia Regală Spaniolă ( RAE ) și face parte din dicționarul său. Această frază este folosită pentru a atrage atenția asupra stării de rău pe care o persoană suferă după călătoria cu avionul care traversează mai multe fusuri orare .

Jet lag

Fusurile orare sunt diviziuni ale planetei Pământ care sunt realizate prin intermediul a 24 de meridiane care sunt la distanțe egale. Există un anumit program în fiecare zonă, ceea ce înseamnă că există zone diferite de timp în întreaga lume. Dacă cineva călătorește pe o distanță mare într-un zbor și intră într-o altă fus orar de la care a decolat, este probabil să sufere de jet lag.

Această tulburare apare atunci când o persoană se schimbă rapid din fusul orar . Acest lucru provoacă un dezechilibru între ceasul intern (care reglează așa-numitul ritm circadian, însărcinat cu coordonarea perioadelor de veghe și de somn) și programul care predomină în locul unde acesta a sosit.

Când un subiect zboară mai multe ore și traversează diferite fusuri orare, este foarte posibil să dureze câteva zile pentru a-și ajusta ceasul intern la noua realitate. În acest fel, ca o consecință a întârzierii jetului, veți fi într-o stare de veghe noaptea și vă veți simți somnoros în timpul zilei.

Jet lag poate provoca de la oboseală și apatie la iritabilitate . O etapă de confuzie este, de asemenea, obișnuită și pot apărea chiar probleme digestive .

Pentru a minimiza întârzierea jetului, este recomandat să începeți adaptarea la fusul orar de destinație în avans și să ajungeți la zborul bine odihnit. În avion, idealul este să beți multă apă și să evitați cafeaua și băuturile alcoolice.

Recomandat
  • o definiție populară: luncă

    luncă

    Sensul literal și precis al termenului pradera se referă la un set de pajiști . Prin extensie, conceptul este folosit pentru a desemna partea câmpului ierbii și a luncii mari. De exemplu: "Când eram o fetiță, Camila se culca pe luncă ca să privească cerul și să se joace pentru a găsi figuri printre nori" , "Visez că am o casă înconjurată de pajiști" , "În timp ce mama pregătea prânzul, cei mici au jucat fotbal pe luncă . " Lunca este, de
  • o definiție populară: formulă

    formulă

    Originea etimologică a conceptului pe care îl vom aborda acum trebuie să subliniem că el se găsește în limba latină. În această limbă, găsim faptul că rezultă din formula cuvântului care poate fi tradusă ca "regulă" și care se caracterizează prin faptul că este formată prin unirea formei , ceea ce înseamnă "imagine" sau "figură" și sufixul care Acționează ca diminutiv. Este cunoscut ca o formul
  • o definiție populară: cisura

    cisura

    Din cuvântul latin scissūra , ideea unei fisuri permite să se refere la o deschidere sau o fantă care se înregistrează într-o anumită structură. Acesta poate fi un canal care provine natural sau care este cauzat de un tip de rănire sau de boală. Este obișnuit ca noțiunea de fisură să fie utilizată pentru a desemna pliurile care se găsesc în creier , cerebel și bulbul spinal . Fâșia intercerebr
  • o definiție populară: triptic

    triptic

    Un triptic este o placă de scris împărțită în trei foi , astfel încât laturile să poată fi pliate peste centru. Se întâmplă de obicei că tripticurile, fie ele create pe plăci de lemn, metal, hârtie sau alt material, sunt decorate cu reliefuri. Este de remarcat faptul că acestea sunt considerate opere de artă. Tabelele formate
  • o definiție populară: echilibru

    echilibru

    Din cuvântul latin soldius , termenul de echilibru a provenit din limba noastră, care poate fi definită ca rezultatul obținut după ce a făcut un cont sau a analizat o problemă care sa încheiat. De exemplu: "Cred că echilibrul turneului este pozitiv: am câștigat cinci jocuri, am legat două și am pierdut doar unul" , "Soldul primului trimestru este încurajator" , "Operațiunea de poliție a lăsat în echilibru șapte persoane arestate" . În domeniul conta
  • o definiție populară: râmă

    râmă

    Un vierme este un vierme care aparține grupului de anelide . Aceasta înseamnă că corpul său, aproape cilindric, are pliuri externe corespunzătoare diferitelor sectoare interne. Viermii sunt moi, cu tonalitate roșie sau albă. Acestea pot avea un diametru de până la 7 milimetri și o extensie a corpului de 30 de centimetri. Parul car