Virilitatea, care vine din cuvântul latin virilĭtas, este condiția virilă . Acest termen este folosit pentru a numi ceea ce este legat de bărbat (în sensul de a fi o persoană aparținând genului masculin).

În primul rând, există alimente și nu ar trebui să ne surprindă, deoarece este una din principalele surse ale subzistenței noastre, precum și oxigenul: consumul prea mult, consumul prea mic sau consumarea de produse dăunătoare sănătății noastre pot fi foarte dăunătoare în acest sens. . Se știe că supraponderarea afectează agilitatea noastră și rezistența noastră fizică și, în același mod, performanța în timpul unei relații sexuale suferă consecințele acestei tulburări.

În timp ce realizarea unei alimentații echilibrate nu este o sarcină ușoară, deoarece necesită un angajament profund și o perseverență constantă, beneficiile sunt atât de multe încât efortul este recompensat pe scară largă. Pe de altă parte, nu trebuie să uităm necesitatea de a bea o cantitate bună de apă pe zi, pentru a menține corpul curat.

Restul este, de asemenea, fundamental pentru buna funcționare a corpului nostru. Dacă dormim orele recomandate pentru vârsta noastră, vom avea o performanță mai bună în toate aspectele vieții noastre de zi cu zi, iar virilitatea noastră va fi de asemenea îmbunătățită.

Orice persoană, indiferent de sexul său, care vrea să ducă o viață întreagă, trebuie să stea departe de vicii, iar în acest caz produsele precum tutunul și alcoolul sunt două dintre cele mai grave, deoarece afectează negativ sănătatea fizică, deci care afectează inevitabil virilitatea.