Noțiunea de încurajare are mai multe utilizări. Primul înțeles menționat de Academia Regală Spaniolă ( RAE ) în dicționarul său se referă la aerul expirat . De exemplu: "Am alergat atât de mult încât am rămas fără respirație", "Ce ai mâncat? Ai respirație urâtă ", " alergătorul francez a reușit să finalizeze maratonul cu ultima suflare " .

De obicei, respirația se referă în mod specific la aerul care iese din gură . Când aerul are un miros neplăcut, se vorbește de respirația urâtă . Tulburarea, denumită și halitoza, este, de obicei, legată de igiena orală slabă, deși se poate datora și diferitelor boli.

Sfaturi pentru a evita respirația urâtă

Consumul de alimente cu miros puternic, consumul de băuturi alcoolice (vin, bere etc.) și fumatul reprezintă și alți factori care pot provoca o respirație urâtă. De aceea, este important să urmați o serie de sfaturi pentru a evita această tulburare neplăcută și incomodă, în special în medii precum biroul sau facultatea:

* evitați alimente precum ceapa, cafea, usturoi, brânză, dulciuri și cârnați foarte picante. Nu este vorba niciodată de a le consuma, ci de a face acest lucru într-un mod distant și, mai presus de toate, de momentele cele mai mari expuneri sociale;

* Aduceți o periuță de dinți peste tot pentru a putea să o utilizați după fiecare masă, oriunde s-ar afla. Această recomandare este una dintre cele mai importante și se aplică tuturor persoanelor, indiferent de problemele de respirație, deoarece reprezintă o practică de igienă esențială pentru sănătatea gurii în general;

* Secreția saliva este foarte necesară pentru a lupta împotriva bacteriilor legate de respirația urâtă și pentru a promova acest proces este important să beți multă apă ;

* pentru cei care îndrăznesc să ia decizia de a evita produsele de origine animală, vegetarianismul este o soluție pentru cele mai multe probleme digestive, inclusiv respirația urâtă;

* Guma de mestecat fără zahăr, care promovează salivarea și este, de asemenea, bună pentru îndepărtarea resturilor alimentare atunci când nu avem periuța de dinți la îndemâna noastră;

* încercați să nu consumați alimente foarte fibroase sau ușor umede și să le înlocuiți cu salate de legume nefierte;

* Nu petreceți perioade lungi de timp fără a consuma alimente. Dacă vrem să ne ocupăm de figură, putem întotdeauna să recurgem la un fruct, cum ar fi un măr sau o legumă, ca un morcov, pentru a calma anxietatea și pentru a favoriza salivarea.

Acasă remedii pentru halitosis

* utilizați o pastă de dinți care are printre ingredientele sale clorofila;

* consumă bomboane de menta ;

* înainte de micul dejun, mâncați o piersică galbenă;

* Când respirația urâtă provoacă o inflamație a gingiilor, se recomandă clătirea gurii cu un amestec de salvie roșie (două linguri) și apă (jumătate de litru), care trebuie fiert, lăsat să stea timp de 20 de minute și să se supună înainte utilizați;

* Se amestecă crenguțe de patrunjel și cuișoare în două cesti de apă și se aduce la fierbere. Tulburați și utilizați-vă ca o apă de gură de câteva ori pe zi.

Alte semnificații

Conceptul de încurajare, pe de altă parte, se referă, de obicei, la energia, impulsul sau curajul : "Nu am respirație pentru a continua lupta", "Tânărul a respira și a sărit în vid", "Am admir respirația pe care trebuie să o depășiți la probleme . "

Considerată ca energie sau forță, respirația este ceva care este încercat să transmită sau să transmită prin cuvinte sau gesturi. Dacă un tânăr este nervos deoarece trebuie să facă un test foarte important, părinții lui îl pot încuraja să-l calmeze. O echipă de fotbal, pe de altă parte, poate primi încurajări din partea suporterilor prin cântări și strigăte. Se înțelege că respirația este un fel de stimulent sau stimulent pentru a dubla eforturile.