Acțiunea și efectul muncii sunt cunoscute sub numele de muncă . Termenul are utilizări și semnificații diferite în funcție de context. Poate fi o activitate de lucru sau o activitate în general . De exemplu: "Munca mea în companie constă în a răspunde la apelurile telefonice și la trimiterea acestora către zona corespunzătoare", "Ambalarea cookie-urilor este lucrarea lui Ana, trebuie să ai grijă să iei pachetele în sectorul distribuției", "Poți să te retragi: Nu mai am de lucru pentru tine .

Sarcinile interne sunt acele activități zilnice care trebuie să se desfășoare într-o casă, cum ar fi curățarea casei, pregătirea hranei sau îngrijirea copiilor. În cultura occidentală, aceste sarcini sunt, de obicei, atribuite femeilor, deși în ultimele decenii obligațiile interne au început să fie distribuite mai echitabil: "De când soția mea a început să lucreze într-un birou, am împărțit amândoi lucrarea", " Îmbrăcămintea de călcat este locul de muncă pe care îmi place cel puțin ", " Soțul meu urăște toate treburile domestice, cu excepția gătitului " .

Găurile excavate pentru exploatarea unui depozit sunt numite lucrări miniere . Mina, în acest sens, include setul de sarcini care se desfășoară pentru a profita de resursele prezente în depozit.

Munca (sau munca ) este procesul pe care o femeie trebuie să o completeze pentru a da naștere. Lucrarea începe cu dilatarea colului uterin, continuă cu nașterea copilului (pentru care mama trebuie să împingă spre exterior) și se termină cu expulzarea placentei.

Durerea pe care o suferă femeile în timpul travaliului este incontestabilă, însă există modalități de combatere a acesteia, de a se relaxa și de a se bucura de momentul în care, în cazurile de sarcini dorite, au așteptat atât de mult timp.

Munca: trucuri pentru a lupta impotriva durerii

* muzică : în prima etapă a lucrării este recomandat să ascultați muzică relaxantă, așa cum fac oamenii în timp ce încălzi mușchii înainte de a exersa orice exercițiu. Odată ce sosesc momentele de licitare, este nevoie de ceva mai ritmic, ceea ce încurajează mișcarea;

* Exerciții respiratorii : importanța respirației este de obicei redusă, deși știm că fără ea nu am putut trăi. Învățând să-l controlezi, să-l oprești de a fi complet involuntar, poate fi foarte benefic pentru muncă, deoarece ajută la obținerea mai multor oxigen (și pentru copil), calmă greață și distrage atenția de durere;

* masaj : prin masaj, organismul luptă natural împotriva durerii, iar acest lucru poate fi realizat prin presarea muschilor care prezintă cea mai mare tensiune sau prin utilizarea de comprese calde;

* mersul pe jos : acesta este un alt mod natural de a distrage atenția de durere, în plus față de îmbunătățirea circulației . Se recomandă să urmați instrucțiunile medicilor cu privire la cât de departe puteți merge și în ce ritm. În orice caz, forța de muncă necesită multe energii, pentru care exercițiul fizic complementar ar trebui să fie moderat;

* meditați : în acest caz, femeile cu cunoștințe anterioare despre diferitele metode de meditație care există există cu avantaj. Cu toate acestea, după ce am abordat sau nu o anumită disciplină înrudită, toți avem capacitatea de a ne relaxa și de a încerca să ne eliberăm mintea de corpul nostru, căutând pacea interioară necesară pentru a face față durerilor și complicațiilor muncii;

* faceți o baie : în plus față de igienă, contactul cu apa oferă relaxarea ideală pentru a depăși o zi proastă sau pentru a vă reînnoi înainte de o perioadă dificilă;

* distrage atenția : durerea muncii nu este comparabilă cu celelalte, pur și simplu pentru că o femeie nu poate alege să își micșoreze brațele și să-și întrerupă activitatea. Prin urmare, este important să găsiți o modalitate de ao depăși și de a continua, indiferent de cum. La fel cum muzica este o alegere bună pentru a vă menține mintea ocupată, o altă opțiune valabilă pentru mama este să vorbească, să vorbească cu cei care au decis să o însoțească.