Activitatea care se dezvoltă pentru a optimiza și menține o stare fizică sănătoasă prin exerciții se numește gimnastică . Această noțiune se referă, de asemenea, la setul de mișcări care sunt executate cu acest obiectiv. Acrobatic, pe de altă parte, este ceea ce este legat de acrobație : o activitate care implică implementarea abilităților de echilibru, contorsion și sărituri, printre altele.

Gimnastica acrobatică este o disciplină de gimnastică bazată pe rutine care trebuie să prezinte transformări, sărituri și probe de echilibru și flexibilitate . Exercițiile sunt efectuate de echipe între doi și șase sportivi, ale căror mișcări trebuie să fie coordonate și armonioase.

Traseul în care se practică gimnastica acrobatică este similar cu cel folosit în gimnastica artistică . Deși durata rutinei depinde de fiecare categorie, exercițiile durează de obicei aproximativ 150 de secunde.

Este obișnuit ca, în gimnastica acrobatică (numită și acrosport ), gimnastele să efectueze piramide umane sau să se țină reciproc. În funcție de poziția adoptată în exercițiu, sportivul poate fi un porter (asigură susținere, acționând ca bază), agil (urcă peste portor), asistent (asistă portarul și agilul) sau observator (analizează figura armată pentru a indica cum să-l îmbunătățiți)

Performanța unei rutine acrobatice de gimnastică constă în trei etape majore. În primul rând este timpul de asamblare, unde figura este ordonată și merge înarmată. Odată atins, se efectuează întreținerea, care trebuie efectuată timp de 3 sau mai multe secunde. În cele din urmă, are loc dezasamblarea .

Comunicarea dintre agil și portor este esențială în gimnastica acrobatică, deoarece, în acest fel, riscul de rănire este minimizat. Ambii gimnaste trebuie să vorbească pentru corectarea posturilor sau chiar să anuleze o figură în caz de durere.