Gimnastica este activitatea care constă în dezvoltarea unor mișcări și exerciții cu intenția de a realiza și de a menține o stare fizică bună. Aerobic, pe de altă parte, este un adjectiv care se referă la ceea ce se face folosind oxigenul.

Gimnastica aerobica este disciplina de gimnastica care se desfasoara prin apelarea la tehnica de aerobica, care se bazeaza pe efectuarea de rutine de exercitii cu muzica in timp ce controleaza ritmul respiratiei.

În gimnastica aerobică, atletul trebuie să efectueze o rutină cu mișcări intense și folosind diferite elemente de dificultate. În acțiunile sale, el trebuie să demonstreze forță, flexibilitate și fluență.

Originile gimnastica aerobica dateaza de la sfarsitul anilor 1960 . A apărut ca o metodă de formare și apoi a devenit un sport, deși poate fi practicat fără dorință concurențială. Printre beneficiile gimnasticii aerobice se numără creșterea tonusului muscular, reglarea greutății corporale și reducerea stresului.

Ca o competiție, gimnastica aerobică are în vedere diferite modalități. Poate fi individual, prin cuplu, trio sau grup. Un juriu este responsabil pentru observarea și analizarea rutinelor pentru a stabili apoi scorurile în conformitate cu respectarea sau nu a anumitor cerințe.

Coregrafia, folosirea spațiului, precizia și complexitatea mișcărilor, ritmul și utilizarea elementelor de dificultate sunt unele dintre variabilele studiate de juriu pentru a acorda punctele. În anumite cazuri, gimnastele pot fi penalizate : în cazul în care rutina nu are durata prescrisă, dacă sportivul se stinge de pe pistă, dacă îmbrăcămintea nu este potrivită etc.