Stoicismul este capacitatea sau voința unui individ de a-și controla sentimentele sau emoțiile . Cineva stoic, prin urmare, stă ferm în fața adversității . De exemplu: "Femeia a arătat stoicismul în fața tragediei", "Trebuie să ai stoicism în planul de afaceri dacă vrei să progresezi", "Când trebuia să fiu în afara echipei, l-am acceptat cu stoicism" .

* temperanță : este vorba despre reflectarea naturii trecătoare a lucrurilor. Acest lucru ar trebui să fie practicat cu un accent deosebit pe cele mai prețioase lucruri pentru unul, cei care beneficiază cel mai mult sau pe care îi prețuim cel mai mult, să înțelegem că totul și toată lumea încetează să mai existe mai devreme sau mai târziu;

* anticipare : este bine să contemplăm consecințele potențiale ale planurilor noastre, pentru a evita să fim surprinși. În acest fel, vom avea mai mult control asupra situațiilor dificile;

* auto-control : nu ar trebui să fim complici ai celor care încearcă să ne rănească, deoarece provocarea lor nu poate funcționa decât dacă o permitem. Impulsurile ne pot conduce la distrugerea noastră și de aceea trebuie să le controlam încercând să gândim la frig înainte de a lua cele mai importante decizii;

Solidaritatea : Stoicismul caută o viață armonioasă cu mediul nostru și propune, prin urmare, să empatizeze cu durerea celorlalți, ca și cum ar fi a lor;

* observație : ființa umană tinde să se gândească mult mai des decât să observe în tăcere, ceea ce îl împiedică să se îmbogățească. Este foarte important să găsim conținutul înainte de a-l împărtăși, să spunem doar lucruri care pot servi unui scop, în loc să cheltuim scuipatul și energia care acoperă tăcerea, una dintre cele mai valoroase resurse.