Calitatea, un termen care derivă din calitățile latine, se poate referi la proprietățile și caracteristicile care sunt inerente în ceva. Viața, pe de altă parte, face aluzie la existența, de obicei, a unei ființe vii.

Aceste idei ne permit să înțelegem expresia calitatea vieții, care este folosită pentru a desemna condițiile care determină modul de viață al unei persoane sau al unui grup de indivizi. O calitate superioară a vieții, condiții mai bune în ceea ce privește bunăstarea și posibilitatea progresului.

Nu puteți defini oricum calitatea vieții într-un mod sau într-un mod exact. În noțiune, sunt combinate diferite concepte care variază în funcție de timp și regiune și pot fi chiar legate de subiectivitate.

În general vorbind, se poate spune că calitatea vieții este constituită din diverși factori care afectează modul în care trăiește o persoană : satisfacerea nevoilor materiale, bunăstarea fizică, posibilitățile de dezvoltare, integrarea socială etc.

Un om care trăiește pe stradă, nu are nici un loc de muncă, niciodată nu a mers la școală și nu poate accesa spitalele are o calitate slabă a vieții . Pe de altă parte, o persoană care doarme într-o casă cu servicii de electricitate, gaz și servicii de sănătate, care are o slujbă bine plătită și are o activitate socială, se poate bucura de o bună calitate a vieții .

Există alți parametri care sunt legați de calitatea vieții, cum ar fi speranța de viață . Cei care se bucură de o bună calitate a vieții au o speranță de viață mai mare (este posibil să trăiască mai mult decât cei cu o calitate slabă a vieții).

Profesioniștii din Psihologie stabilesc că există o serie de reguli sau linii directoare care pot fi folosite pentru a avea o bună calitate a vieții. Ne referim la următoarele:
- Învață să spui nu, fără să te simți vinovat.
- Concentrați-vă pe o singură sarcină.
- Odihniți la fiecare două ore de lucru timp de aproximativ 10 minute.
-Pentru a nu vă mai simți răspunzător de plăcerile celorlalți.
- Să știi cum să diferențiezi problemele reale de cele imaginare.
- Cereți ajutor atunci când este necesar.
-Avem întotdeauna pe cineva care poate fi de încredere.
- Trebuie să punem deoparte rigiditatea.
- Nu vă concentrați doar pe muncă și obligații, trebuie să căutați un spațiu în agenda de a vă bucura de plăcerile vieții.
- Nu fi atât de auto-pretențios sau autocritică cu tine.
- Să dormi cel puțin 7 ore pe zi.
-Practice exercițiu în mod regulat sau mergeți la plimbare în fiecare zi cel puțin o jumătate de oră.
- Evitați anxietățile și suferința unei alte persoane.
-Plandu-te zi de zi, de asemenea, având spațiu pentru a rezolva orice neprevăzute.

Recent, a fost publicat un studiu al unui consultant (Mercer), în care sunt indicate orașele cu cea mai slabă calitate a vieții. Se referă la următoarele: Bagdad, Bangui, Sana'a, Port-au-Prince, Kartum, N'Djamena, Damasc, Brazzaville, Kinshasa, Konakry, Nouakchott, Bamako, Niamey, Tripoli și Antananarivo.

În fața tuturor acestor orașe, pe partea opusă, este Viena, care este așezată ca orașul cu cea mai înaltă calitate a vieții de pe planetă.