O capacitate este o calitate sau o condiție. Pe de altă parte, fizicul este cel legat de material sau de corp.

Capacitățile fizice sunt numite condițiile pe care un organism le prezintă, de obicei asociate cu dezvoltarea unei anumite activități sau acțiuni . Aceste abilități fizice sunt determinate de genetică, deși ele pot fi perfecționate prin instruire.

Este posibil să se facă diferența între capacitățile fizice condiționate și capacitățile fizice de coordonare . Capacitățile capabile sunt viteza, forța, rezistența și flexibilitatea . Aceasta înseamnă că capacitățile fizice condiționate sunt legate de posibilitatea de a face o mișcare în cel mai scurt timp posibil, de a depăși o rezistență datorită tensiunii, de a menține un efort în timp sau de a ajunge la deplasarea maximă posibilă a în comun.

Capacitățile fizice coordinative, pe de altă parte, sunt cele care permit dispunerea acțiunilor într-un mod ordonat pentru a atinge un scop. Reacția, ritmul, echilibrul, orientarea, adaptarea, diferențierea și sincronizarea sau cuplarea fac parte din această clasă de capacități fizice.

Se poate spune, pe scurt, că abilitățile fizice determină performanța motorului unui individ. Pentru a îmbunătăți performanța într-un sport, prin urmare, trebuie depuse eforturi pentru a optimiza abilitățile fizice prin exerciții specifice. În acest fel este posibilă îmbunătățirea vitezei, forței, echilibrului, reacției etc.

Este important să rețineți, totuși, că abilitățile fizice stabilesc de asemenea o limită stabilită de genele care nu pot fi depășite prin antrenament: nici o persoană nu poate alerga la două sute de kilometri pe oră, indiferent de cât de greu tratează.

Limitele abilităților fizice sunt unul dintre cele mai recurente subiecte de dezbatere între specialiști în diferite domenii în care utilizarea corpului este fundamentală pentru atingerea obiectivelor, cum ar fi disciplinele sportive și artistice, cum ar fi dansul, cântatul și executarea unui instrument. Pe de o parte, există cei care spun că toți avem o limită, diferită în fiecare individ, în timp ce alții cred ferm că, cu efort și dedicare, am putea realiza cu toții aceleași obiective.

Formarea și îmbunătățirea capacităților fizice marchează o diferență grosolană între posibilitățile pe care le oferă talentul natural și cele care ne deschid după ce ne-am alăturat cunoștințelor tehnice. Luați în considerare cântăreții: în muzica populară, este obișnuită folosirea darurilor lor naturale pentru a-și cânta melodiile, aplicând stilul lor propriu, dar fără multe fundații tehnice; în muzica academică, pe de altă parte, afișarea abilităților care pot avea loc într-un recital este pe un plan mult mai înalt.

Aici apar multe puncte de confruntare și dezbatere, deoarece unii oameni refuză să studieze tehnica de teama de a-și condiționa creativitatea, în timp ce alții nu se îndoiesc de faptul că doresc să profite din plin de capacitățile lor fizice. Ca și în multe alte subiecte similare, toate opiniile sunt valabile atât timp cât fiecare își atinge plenitudinea.

Pentru cei care recunosc diferențele în capacitățile fizice ale fiecărui individ, limitele nu le înțeleg întotdeauna ca măsură de evaluare a potențialului, ci ca o serie de date care ne pot ajuta să găsim calea cea mai potrivită pentru noi. De exemplu, o persoană cu o voce ușoară și cu volum redus are mai multă afinitate cu muzica barocă decât cu o operă Wagner, la fel cum cineva de mare construcție și statură cu siguranță simte mai multă ușurință în a face sporturi dure decât să-și încerce norocul în contorsionare.